Здравословни кокосови топчета
Продукти: Накиснато 250 гр кашу, мед, кокосова сметана 100 гр, разтопено кокосово…
Мама Готви
с Весела Ламбер
Весела Ламбер е възпитаник на Виенския институт за холистично здраве "Vitalakademie", член на Европейската асоциация по клинична нутрициология (ESPEN) и член на Сдружението на нутриционистите в България.
с шеф-готвач Петрелийска
Казвам се Елена Петрелийска и се радвам, че ми се предостави възможността да предложа мои рецепти и съвети за полезна рутина, с които вярвам, че ще ви помогна да се чувствате по- комфортно в собствените си тела.
с Анна Кръчмарова
Казвам се Анна Кръчмарова. Майка на две момчета - Александър и Симеон, и една малка принцеса Йоана. През 2017 година, 4 месеца след раждането на втория ми син, станах "Мисис България Европа". От четири години правя шоколадови бонбони и вкусни сладкиши за близки и познати, а за име на бранда си избрах Anna’s Chocolates. Преди 1 година участвах в сезон 6 на кулинарното предаване MasterChef.
Веге овчарски пай
Задушаваме в гхи 1 глава наситнен лук, чесън, 1 морков наситнен, 1…
Зеленчуково зелено къри с тофу
Пасираме попарен спанак (1 чаена чаша) с малко зехтин, докато получим зелено…
Зелена купа-смути
Блендираме 1/2 банан, шепа спанак, шепа кейл, стрък прясна мента. Добавяме 1…
Авокадов шоко мус
Продукти за 2 муса – 2 добре озрели авокадота, 4 с.л. натурално…
Веге тако
Продукти: готови царевични питки; сварена леща; лук; чесън; морков; червена, жълта и…
Суров тиквен пай
Продуктите за блата са: Сурви орехи Сушени бели черници Кокосово масло 1/2…
Есенна червена супа
Нарязваме на ситно домати, лук, червени чушки, чесън и сладък картоф. Поставяме…
Есенно смути с тиква
Необходими продукти: Резен сурова тиква Кокосово мляко – 200 мл 1/2 банан…
Пъстър обяд с киноа
Необходими продукти: 200 гр киноа сварена 3-4 аспержи 1 домат Пресен кориандър…
Пролетни рулца
Необходими продукти: оризова хартия 1 пакет; 1 морков, 1 чушка, Стрък пресен…
ЗЕЛЕНО СМУТИ – втори вид
Необходими продукти: 1 банан, 1/2 ябълка, 1/4 авокадо, шепа спанак, мента, сокът…
Закуска с чиа
Необходими продукти за чиата: Ядково мляко (кокосово например) Чиа Горски плодове Банан…
“Буда купа”
Необходими продукти за купата: Микс зелени салати 100 гр киноа 1 бр…
Шоколадови healthy бонбони
Необходими продукти: 100 грама сурово кашу, 100 грама сурови лешници, 7 пресни…
Спагети от тиквички
В спиралайзер оформяме спагети от тиквички (ако нямаме, можем да настържем на…
Чипс от кейл
Измиваме кейла, почистваме го от стеблата. Подсушаваме и накъсваме листата, подреждайки ги…
Зелено смути
1 банан шепа спанак шепа магданоз 1 с.л. лимонов сок ечемичена трева…
Плодова сурова торта
Блат: 200 гр. сурови бадеми 7 пресни фурми 1/2 банан 50 мл…
Есенна супа
Необходими продукти: 1/2 малка тиква 2 моркова 2 картофа 1 червена чушка…
Шоколадови трюфели
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ: * шоколад 230 гр. * сладкарска сметана – 180 мл…
Бременност
Всичко за здравето на бъдещата мама
Раждане
Ценни съвети за най-важното събитие в живота на всяка жена
Майчинство
С любов и грижа за мама и нейното дете
Попитай специалиста
Разговори със специалисти за всичко, което вълнува бъдещата и настояща майка