Подготовка за „Големия Ден“ От първия ден от влизане в деветия месец, всеки ден е възможно да започне раждането. Затова е добра идея да подготвите всичко, което бихте искали да вземете със себе си в болницата, още към края на осмия месец от бременността. Документи За да се регистрирате в Прочетете повече…
Необходими продукти за 2 порции или 4 по- малки: ½ чаша овесени ядки, но не фини ¼ чаша чия семена 1 чаша бадемово мляко 2 с.л. боровинки 2 с.л. малини ¼ ч.л. канела Сока на 1 портокал Смесете всичко в един буркан или съд- разбъркайте и затворете. Оставете за една Прочетете повече…
Необходими продукти за две порции: 1 голям батат, обелен, почистен и нарязан на едри кубчета Гроздово олио ½ глава айсберг 1 шепа рукола 1 шепа бейби спанак 200 г. сварен предварително боб- може да ползваш и от буркан 120 г киноа, предварително сварена За дресинга: 1с.л. ябълков оцет Сока на Прочетете повече…
Бременността е време, когато жената търси отговори на хиляди въпроси, за да се подготви за срещата с бебето си! Основният съвет, който акушерките дават на бъдещите майки: по време на бременност, бъдете много внимателни към себе си. Чудесно е, ако се чувствате добре през всичките 9 месеца, но това не Прочетете повече…
Основни хранителни компоненти по време на бременност: ВодаПриемайте много течности по време на бременност (препоръчват се два литра на ден). Препоръчителната напитка е вода.Количество вода варира от жена до жена и зависи от степента на физическа активност и условията на околната среда.Светло оцветената урина е добър показател за достатъчен прием на Прочетете повече…
Храненето на бременната е изключително важно, тъй като от това до голяма степен зависят растежа и развитието на бебето, правилното развитие на мозъка му, имунната система и функционалните способности на тялото му. Известно е също, че храненето в ранна възраст влияе върху приема на храна, хранителните приоритети и навици и здравето Прочетете повече…
Съставки: 4 тиквички 1 кг телешка кайма 700 г доматен сос 400 г рикота 100 г пармезан, настърган 150 г моцарела 1 яйце Сол и пипер Магданоз и босилек нарязан на ситно Метод: Загрейте фурната на 200 градуса. Нарежете тиквичките на тънки дълги филии. Сгответе каймата на котлона. Излейте доматения Прочетете повече…
Как тревожността ни пречи да отслабнем и кое ни саботира. Случвало ли ви се е да се чудите защо не отслабвате? Знаете как да се храните, чели сте безброй здравословни рецепти. Имате култура на хранене, гледате да спортувате от време на време и въпреки това някъде по веригата нишката се Прочетете повече…
Съставки за 10 бр: 700 г тиквички- настъргани- това са около 2-3 тиквички, зависи от големината им 1 малка глава лук 2 разбити яйца 60 г бадемово брашно 60 г натрошено сирене Сол и пипер 2 с.л. гроздово олио Метод: Тиквичките се отцеждат от излишната течност. В купа се смесват Прочетете повече…
Тази пица е безглутенова, с ниско съдържание на въглехидрати и много засищаща. Може да си я хапвате без никакви угризения! А има възможност да направите няколко блата и вече изпечени, да ги замразите. Така, когато ви се дояде пица, само ще извадите от фризера , ще сложите любимите си топинги Прочетете повече…