
Автор: Даниела Сечкова
Зимата е тук и поставя своите ежегодни предизвикателства пред кожата – нашият най-голям орган! През зимата кожата е изложена на студ, който може да доведе до напукване, както и на вятър, който може да доведе до дехидратация, сухота и загрубяване. Да не забравяме е слънцето по високите планински райони, което може да доведе до зачервяване и изгаряне на кожата.
В същото време кожата на бременните жени и жените след раждането е подложена на допълнители предизвикателства с оглед хормоналните проблеми, разтягането от растящото бебче, риска от появата на стрии и смяната на козметиката с подходяща за бременността.
В този брой на нашата рубрика ще ви дам моите съвети как да поддържате кожата си здрава, подхранена и сияеща с помощта на 100% натурални продукти, част от които са толкова натурални, че са буквално ядливи. Затова съм ви приготвила водопад от лесни, практични и супер ефективни рецепти с натурални съставки.
Скраб за устни – гладки и сочни, край на напукването

4 ч.л. кокосова захар
3 ч.л. течен мед
3 ч.л. студено пресовано кокосово масло
2 к. Див портокал или Лимон
2 к. Спеърминт Смесете всички съставки в малка стъклена купичка до образуването на гъсна пастообразна смес. Прехвърлете в стъклено бурканче с плътно затваряща се капачка и съхранявайте в хладилника. Използвайте около 1 ч.л. от сместта, за да ексфолирате нежно устните, ако са напукани с леки кръгови движения за около 1 минута. Изплакнете с приятно топла вода и нанесете балсам за устни – рецептата е по-долу. Този скраб нежно ексфолира и премахва мъртвите клетки, но също така овлажнява и защитава устните от изсъхване.
Балсам за устни – меки, пухкави и защитени

1 с.л. пчелен восък
1 с.л. студено пресовано кокосово масло
1 с.л. масло от какао/бадемово масло или жожоба – може и микс
5-7 к. Див портокал или Гераниум
В съд на водна баня разтопете базовите масла и восъка до пълно втечняване. Охладете леко сместта, прибавете етеричните масла и разбъркайте енергично. Налейте в подходящ съд от стъкло, метал или формичка за балсам за устни.
Смес за жабурене за орална грижа
1 с.л. течно кокосово или сусамово масло
1-2 к. Лимон или друг цитрус, Лайка
Много бременни и кърмещи жени имат проблеми с венците, зъбите и оралното здраве. Използването на тази смес с техниката Oil pulling или т.нар. жабурене е древна практика в Аюрведа и има отличен ефект. Тя ще помогне за здравето на венците, поддържането на зъбите бели, а дъхът свеж. Жабурете тази смес в устата си поне 10 мин. сутрин преди да измиете зъбите си. Жабурете спокойно, бавно, няма нужда от бързи движения. След това я изплюйте. Ще забележите, че тя е станала сивкава, жилава и неприятна. След това измийте зъбите си. Техниката е призната като детокс техника, може да се прави всеки ден. Разликата ще усетите още след 3-4 дни.
Маслен бленд за много сухи ръце

8 с.л. масло от карите/авокадо
4 с.л. студено пресовано кокосово масло
2 с.л. пчелен восък
14 к. Лавандула
14 к. Гераниум
В съд на водна баня разтопете базовите масла и восъка до пълно втечняване. Охладете леко сместта, прибавете етеричните масла и разбъркайте енергично. Налейте в подходящ съд от стъкло. Съхранявайте плътно затворено. Нанасяйте малко количество върху ръцете, поставете копринени ръкавици през нощта за още по-добър ефект.
Маслен бленд за много суха кожа на тялото – твърдо барче
1 ч.ч. масло от карите/авокадо
1 ч.ч. студено пресовано кокосово масло
1 ч.ч. пчелен восък
15 к. Лавандула/Див портокал
15 к. Гераниум В съд на водна баня разтопете базовите масла и восъка до пълно втечняване. Охладете леко сместта, прибавете етеричните масла и разбъркайте енергично. Налейте в силиконови формички и оставете да се охладят и стегнат за около 2-3 часа. Съхранявайте в плътно затворена кутийка. Вземете барчето в ръце. От топлината то ще започне да се топи. Вземете нужното количество и намажете сухите участъци, повтаряйте колкото е нужно. Може да се използва и за сухи стъпала и напукани пети. При ползване за пети, непременно накиснете кратака в топла ваничка със сол, ексфолирайте със скраб за крака и след това нанесете масления бленд. Вижте рецептата за ексфориант за тяло и пети по-долу.
Скраб за тяло и пети за нежна и гладка кожа

150 гр. кокосова захар
50-80 мл. жожоба
10 к. Лимон
5 к. Грейпфрут
5 к. Спеърминт
Смесете всичко без жожобата. Нея добавяйте на части, за да се получи смес с консистенцията на пухкав мек пясък, а не мазна гъста маса. Съхранявайте в стъклен буркан с плътно затваряне. Вземете количество колкото орех, разтъркайте в длани и нанесете на влажна и топла кожа. Скрабът е изключително овлажняващ и няма да има изсушаващ ефект. Подходящ и за сухи ходила и напукани пети.
Ароматна отпускаща вана за уморени и тежки крака
1 к.ч. Epsom соли – магнезиеви соли
1 ч.л. базово масло – бадемово или друго
5 к. Лавандула/Лимон
Смеси всичко заедно с топла вода в малка ваничка за крака или уред за вана на краката. Потопи краката и изчакай 10 минути. След това може да използваш скраба по-горе, за да свалиш мъртвата и суха кожа. Подхрани с масления бленд под формата на твърдо барче. Тази домашна СПА процедура може да направи за теб твоя любим партньор.
Преди да използвате етеричните масла по време на бременност, важно е да знаете, че не всички масла са подходящи в този период, както и че не всички масла са еднакви. Не забравяйте да тествате всеки продукт преди първа употреба. При наличие на дразнене, не го употребявайте. Консултирайте се с лекар при всяко неразположение по време на бременността ви и с ароматерапевт преди да решите кое етерично масло да използвате в конкретния случай. Информацията в тази статия не изключва и не заменя консултацията с лекар. В практиката ми аз се доверявам и използвам маслата на dōTERRA.
За контакти и консултации:
Даниела Сечкова – член на Международната асоциация по холистична ароматерапия (NAHA), NAHA сертифициран ароматерапевт, AromaTouch специалист, създател на бранда арома дифузери HealthyYou, автор на курсове и обучения за употребата и приложението на етеричните масла безопасно и ефективно.
Тел: 0888149007
Имейл: info@healthyyou.bg
Сайт: www.healthyyou.bg
FB: Healthy You – здрави с етерични масла