През първите 4 до 6 месеца кърмата (или адаптираното мляко при невъзможност да кърмите) е единствената храна, от която бебето се нуждае. След това можете да започнете да въвеждате мъничето в света на захранването, когато то покаже признаци на готовност. Първоначално бебето се захранва с няколко чаени лъжички храна с една съставка всеки ден. В рамките на няколко месеца то ще бъде готово за разнообразни храни и едно до две хранения на ден. На възраст от 8 до 12 месеца ще имате ентусиазиран изследовател на нови вкусове, който се наслаждава на много меки храни с пръсти и иска три хранения плюс междинни хапвания всеки ден.
В тази статия ще намерите:
• Възраст на бебето: От раждането до 4 месеца
• Възраст набебето: от 4 до 6 месеца
• Възраст на бебето: от 6 до 8 месеца
• Възраст на бебето: от 8 до 12 месеца
Надяваме се това ръководство за хранене на бебето да ви помогне със съвети за това с какво и колко да храните детето си през първата година. Количествата са само общи препоръки, така че не се притеснявайте, ако вашето мъниче яде малко повече или по-малко от предложеното. Винаги е добра идея да обсъдите плана си за започване на твърди храни с педиатъра на детето си, преди да започнете.
Възраст на бебето: от раждането до 4 месеца
Хранително поведение
• Сукателният рефлекс на бебето му помага лесно да намира източника на храна.
С какво да храните бебето
• Само кърма или адаптирано мляко
Съвет за хранене
• Храносмилателният тракт на вашето бебе все още се развива, така че твърдата храна засега е забранена.
Възраст на бебето: от 4 до 6 месеца
Признаци за готовност за твърда храна
Вашето дете вероятно е готово да опита твърди храни, когато:
• Може да държи главата си нагоре и да седи изправено на столче за хранене;
• Показва значително наддаване на тегло (удвоено тегло при раждане);
• Може да затваря устата си около лъжица;
• Може да премества храната от предната към задната част на устата си.
С какво да храните бебето
• Кърма или адаптирано мляко, плюс;
• Зеленчуково пюре (морков, тиква, картоф);
• Пюрета от плодове (ябълки, банани).
Препоръчително дневно количество:
• Когато започвате с твърди храни, започнете с много малко количество пюрирана храна с една съставка (около 1 до 2 чаени лъжички).
• Постепенно увеличавайте до 1 до 2 с.л. Смесвайте пюрето с кърма или адаптирано мляко, така че консистенцията да не е твърде гъста.
Съвети за хранене
• Ако бебето ви не иска да яде това, което предлагате за първи път, опитайте отново след няколко дни.
• Някои лекари препоръчват да въвеждате нови храни една по една. Изчакайте три до пет дни, ако е възможно, преди да предложите друга нова храна. Също така е добра идея да записвате храните, които бебето ви е пробвало. Ако бебето получи нежелана реакция, воденето на хранителен дневник ще улесни определянето на причината.
Възраст на бебето: от 6 до 8 месеца
Признаци за готовност за твърда храна:
• Същите като от 4 до 6 месеца
Каква храна да предлагате на бебето:
• Майчино мляко или адаптирано мляко плюс
• Пюрирани или пасирани плодове (банан, круши, ябълки, праскови, авокадо);
• Пюрирани или пасирани зеленчуци (добре сварени моркови, тиква, сладък картоф);
• Пюрета с месо (пилешко, пуешко, телешко);
• Малки количества пюрирано или меко пастьоризирано сирене, извара или неподсладено кисело мляко (без краве мляко до 1-годишна възраст);
• Пюрета, съдържащи бобови растения (черен боб, нахут, грах, леща);
• Обогатени с желязо зърнени храни (овес, ечемик); малки парченца хляб и бисквити.
Препоръчително дневно количество:
• 2 до 3 супени лъжици плодово пюре, като постепенно се увеличават до 4 до 8 супени лъжици;
• 2 до 3 супени лъжици зеленчуково пюре, като постепенно се увеличават до 4 до 8 супени лъжици;
• 1 до 2 супени лъжици храна със зърнени продукти, като постепенно се увеличават до 2 до 4 супени лъжици;
• 1 до 2 супени лъжици храни, богати на протеини, като постепенно се увеличават до 2 до 4 супени лъжици.
Съвети за захранване:
• Когато бебето ви свикне с различната от мляко храна, можете да започнете да добавяте разнообразни храни и да увеличавате честотата на храненията. До 8 месеца е нормално бебето ви да хапва пюре по един до два пъти на ден.
• Всеки път, когато въвеждате нова храна, започнете с много малко количество (чаена лъжичка или две), за да дадете възможност на бебето да свикне с новите вкус и текстура.
Възраст на бебето: от 8 до 12 месеца
Признаци за готовност за твърди и меки храни:
• Същите като 6 до 8 месеца, плюс
• Вдига предмети с палец и показалец (хващане като с клещи);
• Може да прехвърля предмети от едната ръка в другата;
• Движе челюстта с дъвкателно движение;
• Преглъща храната по-лесно;
• Вече не избутва храна от устата с език;
• Опитва се да използва лъжица.
Каква храна да предлагате на бебето?
• Кърма или адаптирано мляко, плюс
• Меко пастьоризирано сирене, извара и неподсладено кисело мляко;
• Меко сварени зеленчуци (моркови, тиква, картофи, сладки картофи), както и супи, приготвени с тях;
• Плодове – пасирани или нарязани на меки кубчета или ивици (банани, праскови, круши, авокадо);
• Храни за хранене с пръсти (О-образна зърнена каша, малки парченца жълтък, добре сварени парчета картофи, добре сварени спирални макаронени изделия, бисквити за бебета, малки парченца гевреци);
• Храни, богати на протеини (малки парчета добре сварено пуешко или пилешко месо, риба без кости);
• Обогатени с желязо зърнени храни (ечемик, пшеница, овес, смесени зърнени храни).
Препоръчително дневно количество:
• 1/2 до 3/4 чаша плодове
• 1/2 до 3/4 чаша зеленчуци
• 1/4 до 1/2 чаша зърнени продукти
• 1/4 до 1/2 чаша храни, богати на протеини
Съвети за захранване:
• До около 8 месеца бебетата често се хранят три пъти и започват да добавят междинни закуски между храненията.
• Продължете да предлагате голямо разнообразие от плодове, зеленчуци, зърнени закуски и богати на протеини храни. Тъй като хранителните умения на вашето бебе се подобряват, постепенно въвеждайте повече текстури и меки храни за похапване с пръсти.
• Добре е да сервирате на бебето си това, което яде останалата част от семейството – просто внимавайте за добавени захари, които не се препоръчват за деца под 2 години. Проверете етикета “Хранителни факти” на пакетираните храни и се опитайте да избягвате храни, в които е посочено, че съдържат повече от 1 грам „добавени захари“.
