Бърза , но хранителна закуска, която ще даде добър старт на деня. Хубавото е, че става и за консумиране от деца. Когато се консумира от възрастни, може да се добави едно късо качествено еспресо, но то е само добавка за любителите на кафето рано сутрин.
Съставки за 4 порции:
1 ½ чаши ванилово- бадемова напита- неподсладена ( може всякаква друга ядкова, кокосова или овесена напитка)
2 ябълки, почистени и нарязани на парчета
5- 6 с.л. пюре от тиква ( изпечена предварително тиква и намачкана)
¾ чаши висококачествено Българско кисело мляко
Няколко кубчета лек ( по желание)
2 с.л. кленов сироп- може и мед ако консумирате
Канела и други подправки, които харесвате
Щипка сол
4 с.л. висококачествена гранола
Кафе за всяка порция, ако ще се консумира от възрастни
Метод:
Смесете всички съставки в блендер, без гранолата и без кафето , ако ще добавяте такова. Пуснете и изчакайте всичко добре да се смеси.
Разпределете в чаши за смути, добавете по едно кафе и поднесете с гранола.
